Osteochondrose van de cervicale wervelkolom - een persoon wordt niet geboren met deze diagnose. Hij verwerft deze ziekte zelf, als gevolg van zijn eigen inactiviteit of gedachteloze houding, niet om het beschermende spierkorset voor de wervelkolom. Maar heel vaak gebeurt het dat als gevolg van onjuiste actie of klassen ongepaste oefeningen en fitness, mensen zelf schaden en hun eigen wervelkolom vernietigen.
Hoe ontstaat de osteochondrosyische afdeling?
Voor veel mensen is het zelfs geen incident dat zonder regelmatige training de nekspieren verzwakken, zoals andere lichaamsspieren. Als je bijvoorbeeld volledig stopt met wandelen, dan zijn de benen spieren na een tijdje atrofie, en je kunt niet eens op zwakke benen staan! Hetzelfde gebeurt met de spieren van de nek.
Je kunt zeggen: "Hoe werk je niet aan de nekspieren als ik de hele dag op de computer zit (of rijd)." Dat klopt als we constant zitten, staren naar het computerscherm of op de weg, achter het stuur van een auto zitten, de nekspieren zijn constant gespannen. Omdat ze lange tijd een gedwongen pose moeten vasthouden. Tegen het einde van de dag voelen we dat de nek gevoelloos was en we de nek niet kunnen draaien, zodat de spieren moe zijn. Maar het probleem is dat slechts één spiergroep in deze positie werkt.
Na verloop van tijd is deze spiergroep hypertrofisch en zijn die spieren die niet werken hypotrofot (dat wil zeggen verzwakt). Een ongelijke belasting op verschillende spiergroepen vormt spieronbalans - dit is het verschil in spierkracht. De spieronbalans leidt ten eerste naar een bot van de botstructuur van het cervicale gebied, en ten tweede ervaart de intervertebrale kraakbeenschijven ongelijke druk.
In de loop van de tijd vernietigen beide processen de kraakbeenachtige tussenwervelschijven en verminderen ze hun hoogte. De spieren die een constante overmatige spanning ervaren, zijn krampachtig, zodat het voor hen moeilijk wordt om een slimme, maar zware kop in een directe positie te houden. Het gewicht van het hoofd en de volledige afwezigheid van spierbescherming en ondersteuning in het cervicale gebied creëren overmatige druk voor de kraakbeenschijven. Dit gebeurt jarenlang en vroeg of laat eindigt de krachtmarge van de kraakbeenachtige tussenwervelschijven. Ze verliezen hun hoogte- en afschrijvingsfunctie en "Hallo, osteochondrose van de cervicale wervelkolom"!
Vroeger was het een oude ziekte. Tegenwoordig is osteochondrose opvallend in de jonge generatie vanwege een zittende levensstijl en gebrek aan bezorgdheid over hun eigen wervelkolom.
Osteochondrose kan niet alleen in de cervicale regio zijn, of alleen in de lumbale, hoewel artsen dergelijke diagnoses stellen. Het is tenslotte winstgevender om te behandelen: eerst de cervicale regio, dan de borst, en behandel vervolgens de onderrug.
Als u de diagnose osteochondrose van de cervicale wervelkolom zou krijgen, moet u de hele wervelkolom aangaan, omdat dit een enkel systeem is van een continue keten van kleine botten en veel gewrichten. En als de vorm van de wervelkolom zelf is veranderd en de vorm van de kraakbeenschijven in het cervicale gebied is vervormd, wordt de belasting herverdeeld en zich aanpassing over de gehele lengte van de botketen, zowel tot aan de copcyx als tot aan de basis van de schedel. Dit betekent dat kraakbeenschijven over de gehele lengte van de wervelkolom lijden.
Aangezien wij zelf, of liever, onze manier van leven, de boosdoener is van cervicale osteochondrose, kunnen we er alleen maar vanaf komen door deze levensstijl te veranderen. En het motief voor actie moet uw bewustzijn van verantwoordelijkheid zijn om uw eigen wervelkolom te behouden. En geloof me dat het nooit te laat is om het te doen. Hoe verwaarloosd uw ziekte ook is, het menselijk lichaam is in staat om zichzelf te hechten, op voorwaarde dat u zich niet bemoeit, maar hem helpt en de nodige voorwaarden voor hem creëert.
Passieve behandeling van osteochondrose - het pad naar nergens!
Meestal bieden artsen in de vorm van hulp u vrij dure medicijnen, injecties van ontstekingsremmende en analgetische geneesmiddelen, een massagecursus, handmatige therapie, adviseren het kopen van verschillende soorten kunstmatige korsetten, verbanden, uitstel, enz.
Met andere woorden, ze duwen je dringend langs het pad van passieve behandeling. En ergens in de algemene lijst met aanbevelingen, bijna het laatste item, kunt u de aanbeveling zien - het spierkorset versterken. De onwetende en luie persoon is heel gemakkelijk op te richten op dit pad.
U hoeft immers niet te veranderen, uw houding ten opzichte van uw gezondheid te wijzigen, alles wat u nodig heeft, is om regelmatig voor deze procedures te betalen, artsen en handleidingen te bezoeken, medicijnen te kopen. Dit vereist geen inspanning, maar redt u niet van cervicale osteochondrose. Integendeel, integendeel. Dit leidt tot drugsafhankelijkheid, tot de vernietiging van immuniteit en tot verergering van de ziekte.
Ik bied je een compleet andere manier om osteochondrose in de cervicale wervelkolom te bestrijden. Het is niet nodig om cervicale osteochondrose te behandelen, het is noodzakelijk om er voor altijd van af te komen, het spierkorset te versterken, betrokken te zijn bij therapeutische gymnastiek en daarmee uw wervelkolom te beschermen tegen verdere vernietiging.
Het spierkorset is een ondersteuning en bescherming voor de wervelkolom!
Zoals ik hierboven al heb opgemerkt, is de aanbeveling om het spierkorset te versterken, meestal hebben de artsen ergens aan het einde van de hele lijst, na tips, correct zitten, een comfortabele stoel, een orthopedische matras en een kussen kopen. Als professional in therapeutische gymnastiek beweer ik dat het versterken van de spieren van de cervicale wervelkolom in de allereerste plaats zou moeten zijn en de ontwikkeling van een complex van oefeningen voor de behandeling van de cervicale wervelkolom moet worden betrokken bij een professional in dit gebied.
Heel vaak, na de vage aanbeveling van de arts te hebben gehoord: "het spierkorset versterken", beginnen patiënten "ijzer te trekken" in de sportschool, worden geregistreerd op fitness in de algemene groep. Dit alles leidt alleen tot verergering van problemen met de wervelkolom. Fitness en simulatoren voor gezonde mensen, maar niet voor degenen die al een ziekte hebben, vooral in de dunste en meest kwetsbare cervicale wervelkolom.
Ik herinner je eraan dat de wervelkolom bestaat uit een enkele keten van kleine botten en vele gewrichten, dus het past, net als een transformator, zich aan aan je gewoonten, aan je dagelijkse ladingen, aan je levensstijl en functies van je beroep.
De botten van het skelet van een persoon zijn een passief deel, maar onze handen, benen en het hele lichaam van skeletspieren beweegt - dit is het actieve deel van ons lichaam. Het zijn de spieren die motorische, ondersteunende en beschermende functies uitvoeren!
Als je een aantal jaren in de modus 'werk-huis-werk' woonde, en transplanteerden van de autoboel naar de werkzaamheden, dan werkten je skeletspieren niet. Ze verzwakten zoveel dat ze stopten met het beschermen en vasthouden van je gewrichten, zelfs met de dagelijkse belasting.
En als je dapper besloot om ze een onmiddellijk verhoogde lading te geven, dan handel je roekeloos en riskeert je zelfs je wervelkolom te schaden. Om de spierkracht, de elasticiteit van ligamenten en verloren gewrichtsmobiliteit te herstellen, is het noodzakelijk om veilige en technisch correcte oefeningen van therapeutische gymnast. Dit kost tijd, regelmaat van training en geloof in de eigen sterke punten en krachten.
Om degenen die besloten te helpen bij het herstel van de cervicale wervelkolom en de hele wervelkolom te helpen, heb ik een reeks van mijn professioneel geselecteerde medische video's van oefeningen uitgebracht. Ze hebben speciale aanbevelingen om oefeningen uit te voeren in een lichtgewicht versie. Namelijk, om te beginnen met een klein aantal oefeningen en met een kleine amplitude, voerden oefeningen uit, in een veilige positie die ligt, bij het volledige ontladen van de wervelkolom.
Wat gebeurt er, indien niet behandeld met cervicale osteochondrose?
Ik wil je waarschuwen dat je je niet uitsluitend kunt verhouden tot cervicale osteochondrose, alleen als een spinale ziekte. Dit is een zeer verraderlijke en gevaarlijke ziekte die zelfs een hersenstreep kan uitlokken.
Dit is hoe osteochondrose vordert. Met een afname van de hoogte van de tussenwervelschijven is de ruimte vrijgelaten en krijgen we onstabiele "wandel" wervels. Onstabiele wervels die het gewrichtsoppervlak in de intervertebrale gewrichten verwonden en vernietigen, deeltjes van het vernietigde kraakbeen afbrokkelen in de gewrichtszak, en bij het draaien van het hoofd horen we ritselen ... Dit is een van de tekenen van cervicale osteochondrose.
De wervelverplaatsing kan inbreuk maken op de wervelkolomzenuwen, die een persoon veroorzaakt:
- pijn in de nek;
- pijn in het schouderblad;
- pijn in de schouder- en ellebooggewrichten;
- gevoelloosheid van de vingers;
- Verbreukend in de gang.
Al deze symptomen, bij het inbreuk op de wervelkolomzenuwen, leiden tot chronische ziekten, bemoeilijken het leven van de persoon en verdragen hem tot lijden, kunnen zelfs een persoon in een rolstoel stoppen en hem van motorische mogelijkheden beroven. Maar deze ziekten zijn niet fataal, een persoon zal lijden en lang leven.
Het is veel gevaarlijker dat de ontheemde cervicale wervels in de wervellater knijpen, die zich in de botstructuur van de nek bevindt, dit veroorzaakt inbreuk op de bloedstroom naar de hersenen. Dit is erg gevaarlijk. Vanwege zuurstofhonger van hersencellen verschijnen de volgende symptomen bij mensen:
- Visie op visie;
- druk steekt in afwezigheid van hypertensie;
- Falen in hartactiviteit met een gezond hart;
- hoofdpijn en duizeligheid;
- Paniekaanvallen beginnen;
- Er is een dreiging van een beroerte!
Al deze symptomen zijn geen ziekten! Dit zijn de gevolgen van cervicale osteochondrose, die mechanische compressie van de cervicale wervelslagaders veroorzaakten.
Is het mogelijk om cervicale osteochondrose te genezen?
Als u kort antwoordt: "Ja. Kan". Als professional in oefentherapie ben ik ervan overtuigd dat elke persoon dit probleem op elke leeftijd kan oplossen! Een jonge man jonger dan 35 jaar kan praktisch cervicale osteochondrose genezen en volledig herstellen. Oudere mensen kunnen hun cervicale toestand verbeteren en kunnen de manifestaties van deze gevaarlijke symptomen aanzienlijk verminderen of elimineren! Hiervoor is het noodzakelijk om uw eigen inspanningen te leveren, namelijk:
- Ten slotte houden zich regelmatig therapeutische gymnastiek aan met een professional in oefentherapie;
- Versterk de skeletspieren en vorm een spierkorset voor de hele wervelkolom;
- Let speciale aandacht aan het probleemgebied - de cervicale wervelkolom;
- Retourneer de toegewijde wervels naar hun inheemse plaats en stabiliseer de wervelkolom.
Vergeet niet dat regelmatige training volgens de methodologie van mijn auteur u gegarandeerd zal helpen:
- Elimineer mechanische compressie van de wervelslagaders.
- Normaliseer de bloedstroom naar de hersenen.
- Verwijder de manifestaties van gevaarlijke symptomen die hierboven zijn vermeld volledig kwijt.
Hippocrates, die niet wist hoe ze moesten schrijven, zei: "Elimineer de reden en de ziekte zal vertrekken!"
U hoeft alleen een keuze te maken en te begrijpen dat de enige betrouwbare voorwaarde voor het handhaven van de gezondheid de regelmatige training is van het spierapparaat dat uw wervelkolom dient.
Oefeningen voor osteochondrose van de cervicale wervelkolom
Vrienden! Verlies geen kostbare tijd, wacht niet op onomkeerbare processen!
Vind een heilig uur per dag voor training, en je cervicale afdeling zal gemakkelijk en trots zijn om je slimme hoofd te houden, en zal nooit problemen voor haar creëren!
Herinneren! Een persoon met een gezonde wervelkolom is gemakkelijk te leven!
Aanbevelingen voor aangeboren of abnormale ziekten van de cervicale regio:
- Mensen die al scoliose, kyfose, kyfoscoliose hebben, ik wil waarschuwen dat hun cervicale osteochondrose nog sneller zal worden dan andere mensen.
- Het is gevaarlijk voor mensen die een scheve en subluxatie van Atlanta hebben om cervicale osteochondrose te kopen, en het is noodzakelijk om vooraf te beginnen met therapeutische oefeningen!
- Mensen met een afwijking van Kimmerley of de anomalie van Arnold Kiary moeten weten en onthouden dat de verwerving van cervicale osteochondrose onaanvaardbaar is, omdat een afname van de hoogte van kraakbeenschijven gevaarlijk is voor hun leven. Degenen die niet weten over de aanwezigheid van deze afwijkingen die ze hebben, het is de cervicale osteochondrose die ze zal onthullen. Degenen die hun diagnose kennen, moeten van tevoren beginnen met therapeutische oefeningen en een afname van de hoogte van de schijven en de verwerving van cervicale osteochondrose!
Vergeet niet dat amateurprestaties hier onaanvaardbaar zijn en willekeurig geselecteerde oefeningen zijn niet geschikt.
Het is noodzakelijk om een professional te vertrouwen die de wetten van biomechanica bezit en die duidelijk de technisch correcte presterende oefeningen van therapeutische oefeningen demonstreert.
Oefeningen voor cervicale osteochondrose moeten veilig zijn en langzaam worden uitgevoerd, zonder plotselinge bewegingen en alleen in de liggende positie, bij het volledige lossen van de wervelkolom.
Vrienden, regelmatige trainingen moeten de basis vormen voor uw goede gezondheid, activiteit, hoge prestaties en, uiteindelijk, een geweldige stemming.